Un espacio de confianza para toda la familia
¡Hola!, soy Silvia Arévalo y quiero presentarte un proyecto inspirador, un lugar seguro creado para acompañarte con sensibilidad, técnicas innovadoras, Ciencia y compromiso en cada etapa de tu vida.
Este es un espacio especializado en Psicología, Neuropsicología, Psiquiatría y Logopedia, donde niños, adolescentes, adultos y familias encuentran un acompañamiento profesional, cercano y personalizado. Nuestro equipo multidisciplinar trabaja de forma coordinada para ofrecer evaluación, diagnóstico y tratamiento adaptado a cada necesidad, en un entorno de cuidado integral.
Nuesta vocación es unir Ciencia y Humanidad, acompañar a personas que han decidido emprender un camino de superación y alcanzar su máximo potencial.
Estamos aquí para ayudarte, escucharte y acompañarte con el compromiso y la calidez que mereces.
En nuestro centro trabajamos para ofrecer a las familias un espacio seguro, de confianza y especializado, donde niños, adolescentes y adultos puedan recibir el apoyo que necesitan para crecer, desarrollarse y sentirse bien. Contamos con un equipo multidisciplinar formado por profesionales de la Psicología, Neuropsicología, Psiquiatría y Logopedia, que colaboran de manera coordinada para atender de forma integral a cada persona.
Nos especializamos en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de dificultades emocionales, conductuales, del aprendizaje y del desarrollo. Elaboramos informes completos que facilitan la comprensión de cada caso y colaboramos estrechamente con los colegios y otras entidades profesionales para asegurar una atención coherente entre casa, escuela y otros contextos relevantes para la persona.
Acompañamos a las familias en todo el proceso terapéutico, ofreciendo orientación, asesoramiento y espacios de intervención como terapia familiar y de pareja, siempre desde la cercanía, la empatía y el respeto por cada historia.
Nuestro objetivo es apoyar a las familias para que puedan afrontar sus retos con recursos, comprensión y acompañamiento profesional.
En nuestro compromiso por ofrecer a las familias los tratamientos más avanzados y eficaces, hemos incorporado en nuestro centro la tDCS (estimulación transcraneal por corriente directa), una técnica no invasiva que ha demostrado ser de gran utilidad en el abordaje de diversas dificultades neurológicas y emocionales.
Tratamiento intensivo con tDCS también desde casa – Comodidad y continuidad terapéutica
En nuestro centro no solo ofrecemos sesiones de tDCS (estimulación transcraneal por corriente directa) en consulta, sino que también ponemos a disposición de las familias una opción de tratamiento intensivo domiciliario, pensada para quienes buscan continuidad terapéutica sin necesidad de desplazamientos.
La neuromodulación desde casa es posible, segura y adaptada a ti.
Nuestra máxima es intervenir a través del juego ¡A la consulta se viene a jugar!
Acompañamos a los niños y sus familias en el manejo de emociones, conductas y dificultades del desarrollo. Creamos un espacio seguro donde puedan expresarse y sentirse comprendidos.
Profundizar en aquello que te lleva a estar donde estás, conocerte, entenderte, aceptarte y tal vez perdonarte.
Te acompañamos en momentos de estrés, ansiedad, duelo u otras dificultades emocionales. Juntos trabajamos para que te sientas en equilibrio.
Todos tenemos una historia, ¿quieres compartir la tuya?
Te ayudamos a entender cómo funciona tu mente y a superar desafíos cognitivos o emocionales. Juntos exploramos herramientas para mejorar tu bienestar y potenciar tus capacidades.
Te acompañamos a mejorar la comunicación y resolver conflictos en tu familia, creando juntos un espacio más sano y conectado. Estamos aquí para ayudaros a entenderos y sentiros mejor en casa.
Conocemos la importancia que tiene la esfera sexual y de pareja dentro de nuestra vida por lo que te ofrecemos un espacio seguro donde poder tratar aquello que te causa malestar
Recibir apoyo médico no tiene por qué estar ligado a patología muy grave, desde nuestro Centro te animamos a consultar si crees que tu malestar debe valorarse desde un entorno cercano y empático
Si te has visto envuelto en un proceso judicial por un divorcio, la custodia de los hijos, un problema laboral o cualquier circunstancia en la que necesites asesoramiento psicológico y legal
Nuestro servicio de neurologopedia está especializado en la evaluación y tratamiento de trastornos del lenguaje, habla, comunicación y deglución de origen neurológico y funcional, tanto en niños como en adultos. Trabajamos de forma coordinada con el resto del equipo terapéutico.
Ofrecemos tratamientos con tDCS (estimulación transcraneal por corriente directa), una técnica segura y no invasiva que mejora el rendimiento cognitivo, emocional y conductual. También disponible en formato domiciliario con seguimiento profesional.
Realizamos informes psicológicos completos, fruto de una evaluación rigurosa, que permiten comprender el perfil emocional, cognitivo y conductual de la persona. Son útiles para contextos escolares, clínicos o familiares.
Silvia es una profesional excepcional, muestra pasión y dedicación en todas y cada una de las visitas realizadas, os la recomiendo total y sinceramente. A nosotros nos ha ayudado a superar todo por lo que acudimos a ella. Las instalaciones son acogedoras y te ayudan a estar cómodos, tranquilos y generar un entorno de confianza. Agradecidos eternamente.
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¿Qué es la resiliencia y cómo nos afectan los cambios a nivel psicológico? En un mundo en constante movimiento, donde los cambios —esperados o inesperados— forman parte de nuestra vida cotidiana, es natural que las personas se enfrenten a desafíos que ponen a prueba su bienestar emocional. Aquí es donde
El autocuidado es mucho más que dedicar tiempo para relajarnos o mimarnos ocasionalmente. Desde una perspectiva psiquiátrica, es una herramienta fundamental para la prevención, el manejo y la recuperación de trastornos de salud mental. Pero ¿qué papel juega el autocuidado en nuestra salud mental y cómo puede complementarse con la
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para el autocuidado y el bienestar puede parecer un desafío. Sin embargo, mantener una rutina saludable es esencial para alcanzar un bienestar óptimo, tanto físico como mental. Las rutinas nos brindan estructura, nos ayudan a gestionar el estrés y promueven hábitos
✨ Date permiso para ser ✨
En un mundo que nos exige estar siempre activos/as, parar no es un lujo, es una necesidad.
🌱 Escucha tu cuerpo, respeta tus emociones y aprende a frenar cuando lo necesites.
💡 Parar te permite:
✔️ Conectar contigo mismo/a.
✔️ Renovar tus energías.
✔️ Priorizar lo realmente importante.
✔️ Mejorar tu salud mental.
👉 No es un signo de debilidad, es un acto de amor propio.
Si necesitas apoyo para reconectar contigo, en nuestro centro estamos para ayudarte.
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
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📢 Ansiedad en Navidad: ¿Cómo manejarla? 🎄💭
La Navidad puede ser una época de alegría, pero también puede generar estrés y ansiedad debido a compromisos familiares, gastos económicos o expectativas sociales.
🌟 Si sientes que estos días te abruman, recuerda:
✨ Escucha tus emociones: Es válido sentirte sobrecargado/a.
✨ Planifica tu tiempo: Organiza actividades prioritarias y no te sobreexijas.
✨ Aprende a decir NO: Respetar tus límites es clave para tu bienestar.
✨ Busca apoyo profesional: Hablar con un psicólogo/a puede ayudarte a gestionar mejor estas emociones.
En nuestro centro, te ayudamos a vivir estas fiestas con calma y bienestar. 🎁
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💖 Estamos preparando las consultas de la tarde con mucho mimo.
👶🏼 nuestra psicóloga Paula Montilla diseña materiales para l@s más peques.
🫂 mientras nuestra psiquiatra Martha Zarabanda prepara los mejores cuidados para la revisión de sus pacientes de esta tarde.
👩🏻💻 también contestamos las dudas que nos habéis hecho llegar a través de nuestra web.
✨ Todo ello con muchas ganas de ofreceros el mejor servicio posible.
💡 Si necesitas información puedes contactar con nosotras en
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🙏🏻 Escucha a tu cuerpo porque te está hablando y todo lo que te dice es muy importante.
🎯 ¿Te sientes agotada, pierdes cabello, tienes pensamientos intrusivos y te cuesta concentrarte?
Estos síntomas podrían ser señales de que algo en tu cuerpo o mente necesita atención:
💡 El estrés constante puede afectar tanto tu salud física como mental.
💡 Los pensamientos intrusivos y la falta de concentración suelen ser indicadores de ansiedad o agotamiento emocional.
🌸 Escucha a tu cuerpo: Estos síntomas no son normales ni algo con lo que debas convivir. Acudir a un especialista puede ayudarte a identificar la causa y a sentirte mejor.
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💆♀️ Cómo calmar la ansiedad en momentos de alta demanda 💼
¿Sientes que la ansiedad te sobrepasa en los momentos más intensos? ¡No estás solo! Aquí te compartimos algunas estrategias para recuperar el control:
1️⃣ Respira profundamente: Inhala por 4 segundos, mantén el aire por 7 y exhala lentamente por 8. Esto calma tu sistema nervioso y reduce el estrés.
2️⃣ Técnica del 5-4-3-2-1: Observa 5 cosas que veas, toca 4 cosas a tu alrededor, escucha 3 sonidos, identifica 2 olores y 1 sabor. Esto te ayuda a centrarte en el presente.
3️⃣ Autoafirmaciones: Repite frases como "Esto es temporal" o "Tengo las herramientas para salir adelante".
4️⃣ Microdescansos: Pausa unos minutos para estirarte, beber agua o salir a caminar.
5️⃣ Conecta con alguien de confianza: Hablar sobre lo que sientes puede ser un gran alivio.
Recuerda, la ansiedad no define quién eres. Con práctica y paciencia, puedes manejarla. Si sientes que necesitas más apoyo, estamos aquí para ti. 💙
📍 Centro Silvia Arévalo
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🩵 Lisboa 🩵
Viajar es una experiencia enriquecedora, ¡y hacerlo en pareja lo hace aún más especial! Aquí te contamos algunos beneficios:
🌍 Fortalece la relación: Al compartir momentos únicos y superar retos juntos, se crea un vínculo más fuerte.
🗣️ Mejora la comunicación: Planificar y resolver imprevistos en equipo fomenta la escucha y el entendimiento mutuo.
😊 Crea recuerdos inolvidables: Las experiencias compartidas se convierten en anécdotas que los unirán para siempre.
💡 Descubren nuevas facetas: Viajar saca lo mejor (¡y a veces lo más divertido!) de cada uno, descubriendo aspectos que quizá no conocían del otro.
🌟 Rompen la rutina: Explorar nuevos lugares juntos ayuda a salir de la monotonía y a recargar la energía como pareja.
¿Listos para hacer la maleta y empezar una nueva aventura juntos? 🌴✨
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¡Es nuestro primer directo!
Hemos querido dejarlo por aquí por si quieres dejarnos alguna reflexión o alguna pregunta y que la abordemos en uno nuevo.
Te leemos!
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✨ Directo el próximo miércoles 13 de noviembre a las 20:00h. (Hora española) Sobre Autocuidado y Psiquiatría: Tu Bienestar es la Prioridad ✨
En nuestra vida diaria, el autocuidado es una pieza clave para mantenernos en equilibrio y cuidar de nuestra salud mental. Es una práctica que implica darnos tiempo, identificar nuestras necesidades y atenderlas. 💖 Pero, ¿sabías que el apoyo de un profesional de la salud mental también es autocuidado?
La psiquiatría no solo trata los trastornos mentales, sino que también puede ayudarnos a entender mejor nuestras emociones, fortalecer nuestras habilidades de afrontamiento y mejorar nuestra calidad de vida. En ocasiones, un acompañamiento especializado es esencial para entender y gestionar nuestras experiencias emocionales, promoviendo un bienestar integral. 🌱✨
Charlaremos con nuestra compañera la Dra. Martha Zarabanda sobre este tema y algunos más.
Recuerda que cuidar de ti misma es invertir en tu felicidad y salud a largo plazo. No tengas miedo de buscar ayuda si lo necesitas; priorizar tu bienestar es siempre una decisión sabia. 💪😊
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