Soy Silvia Arévalo, Psicóloga General Sanitaria, experta en Neuroeducación y terapeuta Gestalt. También soy neuropsicóloga y especialista en los procesos emocionales, del aprendizaje y de la conducta.
Además, quiero que sepas que es mi faceta familiar la que me ha aportado más sensibilidad y empatía a la hora de trabajar tanto con adultos como con jóvenes y adolescentes.
Profundizar en aquello que te lleva a estar donde estás, conocerte, entenderte, aceptarte y tal vez perdonarte. Todos tenemos una historia, ¿quieres compartir la tuya?
Silvia es una profesional excepcional, muestra pasión y dedicación en todas y cada una de las visitas realizadas, os la recomiendo total y sinceramente. A nosotros nos ha ayudado a superar todo por lo que acudimos a ella. Las instalaciones son acogedoras y te ayudan a estar cómodos, tranquilos y generar un entorno de confianza. Agradecidos eternamente.
¿Te gustaría recibir lo último en consejos de Psicología y Neuropsicología?
Apúntate ahora y recibirás nuestro boletín mensual con una recomendación especial de Salud en Mente directamente en tu bandeja de entrada, las últimas novedades de la consulta, lo mejor de nuestro equipo y mucho más…
La soledad Implica un desequilibrio entre el nivel deseado y el conseguido de interacciones sociales y afectivas. Podríamos imaginar que existe una línea donde la soledad se situaría en un extremo del continuo de interacción social y, en el lado opuesto, se situaría la invasión de la privacidad. En términos
El término (/deʒa vy/, en francés ‘ya visto’) es un tipo de paramnesia relacionada con un fenómeno psicológico que consiste en reconocer una determinada experiencia como si ya se hubiera vivido previamente. Según la investigación se describe como la sensación de tener una breve visión de un objeto o una
¿Qué es la ansiedad? Se que has leído mil cosas sobre la ansiedad y que es como un gran “cajón desastre” donde cabe -casi- todo. Muchas son las personas que la padecen sin saberlo hoy en día y me gustaría acercarte a este concepto empezando por la prevalencia. El concepto
🌸 Date un respiro
Independientemente de si te vas de vacaciones o no, incluso si tu trabajo te permite disfrutar de vacaciones o bajar el ritmo laboral incluso. Hagas lo que hagas este post es para ti si:
🌸 Estás cansadx normalmente
🌸 Sientes que no puedes parar de hacer o producir cosas en todo momento
🌸 El ruido mental no te permite que te concentres en una sola cosa y la termines
El verano es “la excusa perfecta”
🤍 Y no es que necesites una excusa para aprender a parar y a cuidarte, simplemente mereces hacerlo por ti, pero si hasta ahora no te habías planteado unas “vacaciones de ruido mental” podrías empezar por ahí.
🤍 Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
De poco sirve irse a un spa cuando te sientes saturada porque a tu regreso encontrarás las cosas tal y como las dejaste.
El spa no es sostenible en el tiempo ni algo que puedas incluir en tus quehaceres diarios.
(Sustituye la palabra “spa” por “ir de compras” o “hacer una escapada”) y esto no significa que estas cosas no contribuyan a tu autocuidado del que tanto hablamos. Por supuesto que ayudan.
No es una frivolidad que inviertas dinero o tiempo en darte un capricho, ¡o dos… o muchos! y esto está muy bien pero no es exactamente lo que buscamos en la consulta cuando queremos aprender a cuidarnos.
🌸 Incluir conductas variadas que nos ayuden a equilibrar el estrés diario es lo que marcará realmente la diferencia
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
La voz en off que va contándome todo lo que me pasa, lo que les pasa a los demás, lo que he hecho mal y lo que debería haber hecho en su lugar. Esa voz es a veces muy dura conmigo y encima, es imposible desoirla.
¿Qué hago cuando me cuestiono todo, incluso lo bueno y bonito de mi vida?
🌸 A veces surge “el problema del merecer” y es la dificultad para atribuirme el derecho a disfrutar o al reconocimiento.
¿Te cuesta recibir cumplidos?
Cuéntame!
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
Una maravilla perceptiva.
¿Te gusta este estilo?
..
La psicología de la percepción estudia las formas subjetivas en las que percibimos el mundo y de como procesamos la información que proviene de los estímulos sensoriales que recibimos.
🌸 Algunas personas están más abiertas al exterior que otras por lo que la cantidad de estimulación sensorial percibida es mayor. Esto se mide en inputs de información y es una característica singular de las personas altamente sensibles.
¿Te pasa algo así?
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#pas #emocional #depresiones #personasaltamemtesensibles #terapiaonline #senaibilidad #autoconocimiento #emociones #soypas #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
🌸 ¿Cuales son las razones por las que te gustaría que te quisieran?
🌸 ¿Cuales son las razones por las que te quieres tú?
Una pequeña gran reflexión para este fin de semana 🤍
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
Hablamos de la personalidad como algo a lo que “hay que resignarse” como si fuera permanente e inamovible pero nada más lejos de la realidad.
Si bien la personalidad tiene una parte con la que se nace, también alberga un espacio donde se pueden desarrollar habilidades y patrones nuevos, que se va construyendo con la experiencia…
¿Crees que las personas son como son y ya no se puede cambiar?
Detrás del concepto de personalidad hay mucho de lo que hablar, pero así, en principio, ¿tú qué piensas?
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
¿Has hablado alguna vez con tus hijxs sobre lo que es real y lo que no lo es en RRSS?
🌸 Las redes sociales muestran un momento muy concreto y sacado de contexto que está preparado para ser mostrado en público pero que difícilmente coincidirá con la realidad.
🌸 Nos vemos reflejados en lo que observamos en redes sociales y realizamos autocomparaciones poniendo al descubierto necesidades reales o imaginarias que podríamos tener.
🌸 Generan insatisfacción de aquellas cosas materiales o inmateriales de las que carecemos.
🌸 Una casa más bonita, un cuerpo más bonito, unos cánones que, porque son compartidos por la mayoría, asumimos como mejores.
🌸 Una vida más interesante que la mía, unxs hijxs más estudiosos, unxs amigxs más atrevidos, una pareja más perfecta.
🌟 ¿Te has parado a pensar en lo que es de verdad importante para ti?
Si necesitas hablarlo puedes ponerte en contacto con nostras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
..
#autoconfianza #emocional #depresiones #sanacion #terapiaonline #meamo #autoconocimiento #emociones #autodescubrimiento #psicología #terapiafamiliar #mejorpersona #ansiedadgeneralizada #poderpersonal #inseguridades #psicologosonline #belezainterior #psicólogas #gratitudenpositivo #superacion #relacionesdepareja #miedos #inteligenciaemocional #inseguridad #emocionespositivas #psicologiaclinica #cuidatusalud #bienestaremocional #psicoeducacion #psicologoclinico
¿Te vas de vacaciones?
😎
Te dejo algunas ideas para desconectar de la rutina en tus días de descanso:
🌸 Contacto con la naturaleza
Ya sea en la playa, en el campo o en la montaña. El contacto con entornos naturales ayuda a mantener un estado de sosiego muy agradable. Y si te quedas en la ciudad aprovecha los parques o lugares más tranquilos que encuentres para parar un ratito.
🌸 Soledad
Cuando la soledad es buscada puede ser muy reconfortante. Pasar un momento a solas te ayudará a conectar contigo mismx.
🌸 Jugar
Saca a jugar a tu niñx interior. Puedes hacerlo con tus hijxs, dibujando, coloreando, haciendo surf, castillos en la arena, montándote en un columpio… Se trata de dedicarle algo de tiempo a aquellas actividades lúdicas que no sueles hacer.
🌸 Experiencias nuevas
Si nunca te atreviste a hacer algo y se te presenta la oportunidad es el momento de hacerlo.
🌸 Come rico
No pienses en lo sano que sea ni siquiera en qué pasará si “te permites” comer algo prohibido. Recuerda que la alimentación es emocional entre otras cosas y negar el placer de la vida al comer es algo peligroso. Comer disfrutando es muy placentero, disfrútalo, cocínate, utiliza platos bonitos, preséntate la comida como si fuera para alguien muy especial (para ti)
🌸 Pasea
Todo lo que puedas. Recorre lugares a pie, caminando. Mantente activx. Descubre lugares y experiencias.
🌸 Escribe
La escritura es una forma de autodiálogo muy interesante. Sirve para descargarse, para aclarar ideas, para organizar el pensamiento. Escribe un diario, agradece cada día aquello que has sentido y vivido.
🌸 Lee
Ahora que tienes más tiempo aprovecha para disfrutar de una buena lectura
🌸 No hagas nada
Si todo lo anterior te supone seguir organizándote y disfrutar de las vacaciones supone el mismo esfuerzo que vienes haciendo durante todo el año simplemente no hagas nada. Parar está bien y no tienes por qué ser productivx siempre.
Si necesitas más información puedes ponerte en contacto con nosotras en
💻 www.silviaarevalo.com
📩 consulta@silviaarevalo.com
☎️ 955 31 88 44 / 664 40 45 15
#vacaciones #psicologia #psicologa #ps #psicologahonesta #psicologaonline #educacion #familia
Este sitio web ha sido financiado a través de la del programa Kit Digital del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia.
