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El psicoanálisis se distingue por su apuesta por la singularidad de la persona. Se trata de un abordaje que no busca corregir, adaptar ni normalizar. Más bien, propone abrir un espacio donde cada persona pueda hacer con su malestar algo propio, en lugar de tratarlo como un error a suprimir. Ofrece una pregunta, una escucha […]

El autocuidado es mucho más que dedicar tiempo para relajarnos o mimarnos ocasionalmente. Desde una perspectiva psiquiátrica, es una herramienta fundamental para la prevención, el manejo y la recuperación de trastornos de salud mental. Pero ¿qué papel juega el autocuidado en nuestra salud mental y cómo puede complementarse con la psiquiatría? En este artículo, exploraremos

En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para el autocuidado y el bienestar puede parecer un desafío. Sin embargo, mantener una rutina saludable es esencial para alcanzar un bienestar óptimo, tanto físico como mental. Las rutinas nos brindan estructura, nos ayudan a gestionar el estrés y promueven hábitos positivos que, a largo plazo,

El autodiálogo: Herramienta fundamental para el bienestar mental y emocional El autodiálogo, también conocido como diálogo interno o voz interior, se refiere a las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos en nuestra mente. Este proceso cognitivo, aunque muchas veces involuntario y automático, juega un papel crucial en la forma en que percibimos y reaccionamos ante

El término (/deʒa vy/, en francés ‘ya visto’) es un tipo de paramnesia relacionada con un fenómeno psicológico que consiste en reconocer una determinada experiencia como si ya se hubiera vivido previamente. Según la investigación se describe como la sensación de tener una breve visión de un objeto o una situación antes de que el

¿Qué es la ansiedad? Se que has leído mil cosas sobre la ansiedad y que es como un gran “cajón desastre” donde cabe -casi- todo. Muchas son las personas que la padecen sin saberlo hoy en día y me gustaría acercarte a este concepto empezando por la prevalencia. El concepto de prevalencia según la OMS

Tal como te adelantaba en el post anterior donde te hablaba sobre la Ansiedad Generalizada como un trastorno, esta podía afectar de formas muy diversas según a cada quien. También te comenté los síntomas que se recogían en el Manual Diagnóstico DSM 5 y te decía que “eso” no era Ansiedad. Para poder explicarte lo que sí es ansiedad necesitamos

Bienvenidx al Blog de Salud en Mente. Un Sitio web sobre Salud y Bienestar, donde abordaremos cuestiones relacionadas con la Psicología. Trastorno mental, síntomas y tratamientos actualizados y basados en la evidencia científica, hábitos de vida saludables, cómo afrontar situaciones adversas de nuestra vida diaria, educación de los hijxs y temas relacionados con la salud