Nombre del autor:Silvia Arévalo

En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para el autocuidado y el bienestar puede parecer un desafío. Sin embargo, mantener una rutina saludable es esencial para alcanzar un bienestar óptimo, tanto físico como mental. Las rutinas nos brindan estructura, nos ayudan a gestionar el estrés y promueven hábitos positivos que, a largo plazo, …

La Importancia de mantener una rutina saludable para un bienestar óptimo Leer más »

El autodiálogo: Herramienta fundamental para el bienestar mental y emocional El autodiálogo, también conocido como diálogo interno o voz interior, se refiere a las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos en nuestra mente. Este proceso cognitivo, aunque muchas veces involuntario y automático, juega un papel crucial en la forma en que percibimos y reaccionamos ante …

Dime cómo te hablas y te diré como te quieres Leer más »

El término (/deʒa vy/, en francés ‘ya visto’) es un tipo de paramnesia relacionada con un fenómeno psicológico que consiste en reconocer una determinada experiencia como si ya se hubiera vivido previamente. Según la investigación se describe como la sensación de tener una breve visión de un objeto o una situación antes de que el …

¿Qué es el Déjà vu? Leer más »

¿Qué es la ansiedad? Se que has leído mil cosas sobre la ansiedad y que es como un gran “cajón desastre” donde cabe -casi- todo. Muchas son las personas que la padecen sin saberlo hoy en día y me gustaría acercarte a este concepto empezando por la prevalencia. El concepto de prevalencia según la OMS …

La puñetera ansiedad Leer más »

Tal como te adelantaba en el post anterior donde te hablaba sobre la Ansiedad Generalizada como un trastorno, esta podía afectar de formas muy diversas según a cada quien. También te comenté los síntomas que se recogían en el Manual Diagnóstico DSM 5 y te decía que “eso” no era Ansiedad. Para poder explicarte lo que sí es ansiedad necesitamos …

Síntomas de Ansiedad Generalizada en adultos Leer más »

Bienvenidx al Blog de Salud en Mente. Un Sitio web sobre Salud y Bienestar, donde abordaremos cuestiones relacionadas con la Psicología. Trastorno mental, síntomas y tratamientos actualizados y basados en la evidencia científica, hábitos de vida saludables, cómo afrontar situaciones adversas de nuestra vida diaria, educación de los hijxs y temas relacionados con la salud …

Bienvenidos a Salud en mente Leer más »

La Dislexia es un trastorno de base neurobiológica que produce una dificultad para la lectura entre otras, a continuación te explicaré mejor a qué procesos puede afectar la dislexia y qué mitos de la «sabiduría popular» debemos desterrar aquí y ahora. Trataremos de definir en qué consiste este trastorno y a quién afecta. Antes de …

¿Qué es la dislexia? Leer más »

Cuando pensamos en una persona con trastorno por déficit de atención e hiperactividad se nos viene a la cabeza un niño, sexo masculino, que no para de moverse y que no se comporta del todo bien o al menos, todo lo bien que cabría esperar en algunos contextos como por ejemplo en la escuela.

En el post anterior te expliqué qué es la dislexia y a que procesos cognitivos afecta. Si no has llegado a leerlo puedes hacerlo aquí. Ahora que ya conocemos que se trata de una dificultad para la lectura debido al déficit en el componente fonológico del lenguaje, te enumero brevemente cuales son las afectaciones más comunes que se …

Tratamiento multimodal de la Dislexia Leer más »